Hengähdyshetkiä harjoituksessa huollat samanaikaisesti kehoa ja mieltä.

​

Hengähdyshetkissä teet erilaisia kehonhuolto-, hengitys- ja tarkkaavaisuusharjoituksia joiden avulla stressikuorman kantaminen voi muuttua keveämmäksi

​

Harjoituksen jälkeen keho, mieli ja hermosto kiittävät.

Yksilövalmennuksessa keskitytään avaamaan solmuja, jotka ovat palautumisesi ja hyvän olosi esteenä. Valmennuksessa työskentelytapa on ratkaisukeskeinen ja keskustelun sekä tehtävien lisäksi valmennuksessa hyödynnetään erilaisia kehonhuolto-, hengitys-, tarkkaavaisuus- ja rentoutusharjoituksia.  

Väsymystä? Kiirettä? Stressiä? Univaikeuksia?

Toiveena tasapainoisempi arki, levollisempi olo tai voimavarojen lisääntyminen? 

Jotain pitäis tehdä, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle ja mikä auttaisi?

Tyhy- ja tykypäivät, luennot, säännölliset

Hengähdyshetkiä ® -tunnit henkilöstölle sekä työntekijöiden hyvinvoinnin tukeminen yksilö- tai ryhmävalmennuksen kautta.

Ota yhteyttä ja suunnitellaan juuri teidän yrityksen ja henkilöstön tarpeita vastaava kokonaisuus hyvään oloon.