top of page
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
HOH-082_edited.jpg

Hengähdyshetkiä® 
-viikkotunnit

Hengähdyshetkiä harjoituksessa huollat samanaikaisesti kehoa ja mieltä.

Hengähdyshetkissä teet erilaisia kehonhuolto-, hengitys- ja tarkkaavaisuusharjoituksia joiden avulla stressikuorman kantaminen voi muuttua keveämmäksi

Harjoituksen jälkeen keho, mieli ja hermosto kiittävät.

ValmennustilanneHYMYiso.jpg

Hengähdyshetkiä® -palautumisvalmennus

Yksilövalmennuksessa keskitytään avaamaan solmuja, jotka ovat palautumisesi ja hyvän olosi esteenä. Valmennuksessa työskentelytapa on ratkaisukeskeinen ja keskustelun sekä tehtävien lisäksi valmennuksessa hyödynnetään erilaisia kehonhuolto-, hengitys-, tarkkaavaisuus- ja rentoutusharjoituksia. 

HK+Heidi penkillä.jpg

Valkkuvartti

Väsymystä? Kiirettä? Stressiä? Univaikeuksia?

 

Toiveena tasapainoisempi arki, levollisempi olo tai voimavarojen lisääntyminen? 

 

Jotain pitäis tehdä, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle ja mikä auttaisi?

HKtyössäPENKILLÄ.jpg

Yrityksille

Tyhy- ja tykypäivät, luennot, säännölliset

Hengähdyshetkiä ® -tunnit henkilöstölle sekä työntekijöiden hyvinvoinnin tukeminen yksilö- tai ryhmävalmennuksen kautta.

 

Ota yhteyttä ja suunnitellaan juuri teidän yrityksen ja henkilöstön tarpeita vastaava kokonaisuus hyvään oloon.

Tästä pääset mukaan postituslistalleni.

Kiitos liittymisestä!

Stressin suitsimista, kuorman keventämistä ja palautumisen parantamista

Hyvän Olon Helminauha 2021

bottom of page