top of page

Hengähdyshetkiä®
-viikkotunnit
Hengähdyshetkiä harjoituksessa huollat samanaikaisesti kehoa ja mieltä.
Hengähdyshetkissä teet erilaisia kehonhuolto-, hengitys- ja tarkkaavaisuusharjoituksia joiden avulla stressikuorman kantaminen voi muuttua keveämmäksi
Harjoituksen jälkeen keho, mieli ja hermosto kiittävät.

Hengähdyshetkiä® -palautumisvalmennus
Yksilövalmennuksessa keskitytään avaamaan solmuja, jotka ovat palautumisesi ja hyvän olosi esteenä. Valmennuksessa työskentelytapa on ratkaisukeskeinen ja keskustelun sekä tehtävien lisäksi valmennuksessa hyödynnetään erilaisia kehonhuolto-, hengitys-, tarkkaavaisuus- ja rentoutusharjoituksia.
bottom of page