HOH-082_edited.jpg

Hengähdyshetkiä®

Hengähdyshetkiä harjoituksessa huollat samanaikaisesti kehoa ja mieltä.

Hengähdyshetkissä teet erilaisia kehonhuolto-, hengitys- ja tarkkaavaisuusharjoituksia joiden avulla stressikuorman kantaminen voi muuttua keveämmäksi

Harjoituksen jälkeen keho, mieli ja hermosto kiittävät.

 

ValmennustilanneHYMYiso.jpg

Solmusta selkeyteen -valmennus

Yksilövalmennuksessa keskitytään avaamaan solmuja, jotka ovat palautumisesi ja hyvän olosi esteenä. Valmennuksessa työskentelytapa on ratkaisukeskeinen ja keskustelun sekä tehtävien lisäksi valmennuksessa hyödynnetään erilaisia kehonhuolto-, hengitys-, tarkkaavaisuus- ja rentoutusharjoituksia.  

HK+Heidi penkillä.jpg

Valkkuvartti

Väsymystä? Kiirettä? Stressiä? Univaikeuksia?

 

Toiveena tasapainoisempi arki, levollisempi olo tai voimavarojen lisääntyminen? 

 

Jotain pitäis tehdä, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle ja mikä auttaisi?

HKtyössäPENKILLÄ.jpg

Yrityksille

Tyhy- ja tykypäivät, luennot, säännölliset

Hengähdyshetkiä ® -tunnit henkilöstölle sekä työntekijöiden hyvinvoinnin tukeminen yksilö- tai ryhmävalmennuksen kautta.

 

Ota yhteyttä ja suunnitellaan juuri teidän yrityksen ja henkilöstön tarpeita vastaava kokonaisuus hyvään oloon.